警惕“高溫刺客” 石景山魯谷街道五芳園社區(qū)開展夏季中醫(yī)養(yǎng)生講座
(資料圖片僅供參考)
連日的高溫，對高齡老人來說，是一顆影響健康的“定時炸彈”。為幫助老年人更好地了解夏季養(yǎng)生知識，提高健康意識，使老年人度過一個舒適健康的夏季。近日, 石景山魯谷街道五芳園社區(qū)組織開展了“夏季中醫(yī)養(yǎng)生”講座活動。邀請專業(yè)醫(yī)生團隊為居民面對面“診療”。
現(xiàn)場，同心醫(yī)院中醫(yī)科李主任詳細解讀了中醫(yī)夏季養(yǎng)生的要點和方法，強調(diào)了飲食調(diào)理的重要性，建議老年人夏季多食用清淡、富含維生素的食物，適量攝入水果和蔬菜，避免暴飲暴食和生冷食物的攝入。建議老年人進行適量的室內(nèi)運動，避免長時間暴露在高溫環(huán)境下，同時注意防曬和補水。
此外，醫(yī)護團隊免費還結(jié)合天氣特點，為老人提供了測量血壓、血糖、把脈問診、健康咨詢等有針對性的健康檢測，結(jié)合居民的身體各項指標，詢問老人近期身體有何不適、有何基礎(chǔ)病等情況，并耐心地解答她們提出的各種健康問題，給予了專業(yè)的建議。
此次活動，讓社區(qū)老年人了解了更多的養(yǎng)生知識，提高了老人的生活質(zhì)量，增強了對自身健康狀況的了解以及對疾病的預(yù)防意識，養(yǎng)成健康生活方式。下一步，魯谷街道各社區(qū)將會積極開展此類活動，幫助轄區(qū)老人提升科學(xué)養(yǎng)生意識，促進老年人身心健康發(fā)展。
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