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7月，我市將進入夏日炎炎“三伏”天，天氣將以炎熱、潮濕為主，部分病原生物繁殖旺盛，蒼蠅、蚊蟲、蜱蟲等病媒生物活躍，易造成腸道傳染病、細菌性食物中毒、蟲媒傳染病和中暑的發生。同時，新冠疫情仍然存在，大家需做好個人防護。暑假來臨，孩子暑期安全也需多加關注。

(資料圖片)

做好個人防護

預防新冠病毒感染

近期，我市新冠病毒感染形勢平穩，呈現波動性下降趨勢，但感染風險仍然存在，提醒市民繼續保持防護意識。

1.加強個人防護措施。堅持勤洗手、科學佩戴口罩、房間常通風、保持社交距離和咳嗽禮儀等良好衛生習慣；注意保持規律作息、合理膳食、適量運動、適度室外活動等健康生活方式。

2.做好日常健康監測。如出現咽痛、發熱、乏力等癥狀，可根據自身癥狀輕重程度，采取相應的防護和治療措施，必要時及時就醫。同時，減少外出活動，不要帶病上班、上學。

3.積極接種疫苗。未感染且未完成既定免疫程序的人群，和已感染且未完成基礎免疫的人群要積極主動地接種疫苗，獲得更強的免疫保護能力，進一步降低重癥和死亡風險，尤其是老年人。

注意飲食衛生

預防腸道疾病

夏季是腸道傳染病與食源性疾病的高發期，其共同點都是“病從口入”。預防這類疾病除了把好食材源頭關及儲存加工關，還要做到：

1.喝開水。注意飲水衛生，不喝生水；如遇自然災害，可飲用安全的瓶裝或桶裝礦泉水等。

2.生熟分開。在平時儲存食物和做飯時，一定要注意生熟分開。食物應及時放入冰箱并且不要儲存太久。

3.吃熟食。不吃腐敗變質食物，尤其注意不要吃生食或半生海產品、水產品。食物（包括肉、魚、海鮮等）要徹底煮熟、煮透后再吃。剩余食品、隔餐食品要再加熱熟透后食用。生吃的瓜果蔬菜應該用流動水洗凈。

4.勤洗手。自覺講究個人衛生，外出回家、飯前便后及處理生鮮食物后都要用肥皂水洗手。

5.搞好環境衛生。滅蠅、滅蟑并清理環境。

6.及時就診。出現嘔吐、腹瀉等癥狀時需及時到腸道門診就診。

注意個人衛生

預防手足口病

手足口病由多種腸道病毒引起，多發生于5歲以下嬰幼兒，可通過接觸患兒和隱性感染者的唾液、皰疹液、糞便污染的手、毛巾、玩具、食具、奶具等感染，或通過咳嗽、噴嚏、談話等經呼吸道傳播，7月份是手足口病高發期，市民需要注意以下預防措施：

1.養成良好的個人衛生和飲食習慣，飯前便后洗手，不喝生水，不吃生冷食物。

2.注意家庭環境的清潔衛生，居室經常通風，勤曬衣被；充分清洗、消毒兒童使用的餐具。

3.本病流行期間，不帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，避免接觸患病兒童。

4.接種EV71型手足口病疫苗可以有效降低兒童手足口病發病率，尤其是減少該病的重癥及死亡病例。建議6 個月到 5 歲的兒童，盡早接種。

做好防蚊防蜱

防范蟲媒傳染病

夏季是蚊蟲、蜱蟲活動的高峰季節，蚊蟲可傳播乙腦、瘧疾、登革熱等多種傳染病；蜱蟲可通過叮咬吸血傳播發熱伴血小板減少綜合征、萊姆病、蜱傳斑疹傷寒等傳染病，嚴重時或致癱瘓，甚至呼吸衰竭、死亡。提醒市民做好防蚊、防蜱工作：

1.預防蚊蟲叮咬。可以安裝紗門、紗窗及使用蚊帳防蚊，室內可使用蚊香、氣霧劑等家用衛生殺蟲劑驅蚊、滅蚊。避免在蚊子出沒高峰時段（早晨、傍晚）在樹蔭，草叢、涼亭等處逗留。

2.預防蜱蟲叮咬。進入山地、林區，戴上寬邊帽，穿淺色面料、光滑的長衣長褲，扎緊褲腿袖管，不可穿涼鞋，避免在野外長時間坐臥，及時檢查領口、袖口、褲口等部位，避免蜱蟲入侵。裸露的皮膚可涂抹安全的驅蚊驅蟲產品。

3.搞好環境衛生。社區、家庭應清掃衛生死角、清理門前屋后積水以消除蚊蟲。生活在山區、丘陵、森林等地區的居民，應當做好家居環境中游離蜱和飼養家畜（牛、羊、犬等）身上寄生蜱的清理和殺滅工作，清除房屋周邊的雜草，平整地面，形成防護隔離帶。

4.叮咬處理。蚊蟲叮咬可在叮咬處涂上風油精、萬金油或肥皂水等，即能起到消炎、止癢作用；為防感染，可用酒精或碘伏涂抹傷口附近。發現被蜱蟲叮咬，不可生拉硬拽、強行拔除，也不能用手指將其捏碎，否則可能造成更大的傷害，建議及時前往醫院處理。若無法盡快到醫療機構，可用酒精涂在蜱身上，使蜱頭部放松或死亡，再用尖頭鑷子取出。出現發熱、叮咬部位發炎破潰及紅斑等癥狀，要及時就診。

加強安全教育

盯緊學生安全

暑假期間，應提高警惕，加強教育，謹防兒童青少年發生溺水、交通事故、高空墜落、燒燙傷、意外中毒等。

1.加強學生安全教育。教育孩子遵守交通規則，注意交通安全，不乘坐無牌、無證車輛，嚴禁在道路上追逐打鬧。加強防火、防電、防溺水教育，教育孩子不玩火、不玩電、不下水。

2.加強對孩子的監管。防止孩子脫離家長（監護人）擅自到河邊、池塘、水庫等處戲水，避免溺水事故發生。排查家庭和居所周圍安全隱患預防高空墜落。

此外，“入伏”前后天氣悶熱潮濕，市民要注意預防中暑。戶外活動避開高溫時段，外出時采取必要的防曬措施；注意清淡飲食，及時補充水分，長時間在高溫環境中工作的人，應適當補充含鉀、鎂等元素的飲品。在露天或高溫環境下工作者要做好防護，合理調整工休時間，注意勞逸結合，避免過度疲勞。使用空調時，溫度不宜太低，且不要長時間待在空調房內。

責任編輯：岳文燕