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近日，胡某宇自縊的悲劇讓大家唏噓不已，青少年心理健康問題再一次出現(xiàn)在大眾面前，引人深思。近年來，青少年心理健康問題頻出。青少年心理門診就診趨勢有何變化？如何發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)心理問題？孩子出現(xiàn)心理問題后，老師和家長又該怎么辦？日前，記者采訪青島市精神衛(wèi)生中心兒童青少年心理門診主任萬好，教家長識別有心理問題的孩子發(fā)出的“求助信號”。

隨著年級的增長，抑郁的檢出率呈現(xiàn)上升趨勢

近年來，我國青少年心理健康問題越來越引發(fā)社會關(guān)注，一些青少年出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，嚴(yán)重影響了生活和學(xué)業(yè)，個別甚至發(fā)展成精神疾病或選擇輕生。據(jù)中科院心理研究所發(fā)布的《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019-2020）》顯示，我國青少年抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁為7.4%。隨著年級的增長，抑郁的檢出率呈現(xiàn)上升趨勢。小學(xué)階段的抑郁檢出率為一成左右，其中重度抑郁的檢出率約為1.9-3.3%，初中階段的抑郁檢出率約為3成，重度抑郁的檢出率為7.6%-8.6%。高中階段的抑郁檢出率接近4成，其中重度抑郁的檢出率為10.9%-12.5%。

(資料圖片)

萬好告訴記者：“近年來，到心理門診就診的青少年數(shù)量越來越多，而且呈現(xiàn)小齡化趨勢，以前到我們門診就診的最小年齡段為12歲-13歲，但現(xiàn)在出現(xiàn)了8歲就來就診的孩子，這和家長的焦慮感密切相關(guān)，許多家長不愿意讓孩子輸在起跑線上，給孩子造成了壓力。此外，二胎家庭中的‘老大’也是需要格外關(guān)注的群體?！?/p>

學(xué)校和家庭如果沒有及時發(fā)現(xiàn)孩子的心理問題，并給予有效引導(dǎo)，反而采取了偏激的教育方式，則更容易適得其反。萬好告訴記者，由于青少年抑郁癥狀的表現(xiàn)不像成年人那樣“典型”，因而在發(fā)病早期并不容易識別。12歲以下的孩子若出現(xiàn)心理問題，會表現(xiàn)為厭學(xué)，通常認(rèn)為自己軀體出現(xiàn)問題，比如頭疼、肚子疼、出汗，如果去醫(yī)院檢查沒有問題，便可能是孩子抑郁的信號。

12歲以上孩子的心理問題往往被“青春期”等表象所掩蓋?！霸谇榫w方面，這類孩子通常易煩躁、易暴怒，一點小事就容易發(fā)怒，看待問題很悲觀。在行為方面，表現(xiàn)為莫名其妙地不愿意上學(xué)，學(xué)習(xí)、做事能力全面下降，手機(jī)不離手、白天昏昏沉沉想睡覺等。許多心理出現(xiàn)問題的孩子就診時說，自己內(nèi)心是想上學(xué)的，但心有余而力不足，就像手機(jī)沒有電了一樣?！比f好告訴記者，家長要區(qū)分“孩子因情緒問題手機(jī)不離手”和“手機(jī)成癮”的區(qū)別，通常成癮的孩子玩手機(jī)時是開心的，而孩子出現(xiàn)心理問題時玩手機(jī)是因為不知道自己應(yīng)該做什么，即使玩手機(jī)也沒有快樂的感覺。此外，家長如發(fā)現(xiàn)孩子的人際關(guān)系出現(xiàn)變化時，要重點關(guān)注，如感覺孩子突然不愿意和同學(xué)交往，或者感覺老師和同學(xué)都看不起自己等。

萬好說：“有些有心理問題的孩子還會出現(xiàn)‘非自殺性自傷行為’，他們會拿刀割皮膚，因為他們覺得抑郁很恐怖，卻又不知道該怎么辦。他們感覺割皮膚會讓恐懼迅速得到緩解，以致成癮?！?/p>

打開青少年“心結(jié)”，家長很關(guān)鍵

如何讓孩子身心健康地成長？萬好說，心理問題的“根”多來自家長。如今不少父母有一個誤區(qū)，就是太重視對孩子的教育，卻忘記和孩子保持良好的關(guān)系。父母千萬不要把學(xué)習(xí)成績作為評價孩子的唯一標(biāo)準(zhǔn)，對孩子的評價標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該系統(tǒng)全面。事實上，很多父母對孩子的要求遠(yuǎn)高于他們當(dāng)年對自己的要求。

“孩子的心思是在和孩子的交流中體察到的。想讓孩子對我們沒有戒備，家長平時需要多把目光聚集在孩子身上，多參與孩子的活動，多與孩子互動。和孩子交流時一定要多傾聽，不要總是打斷否認(rèn)孩子，或者著急指揮、安排孩子，青春期的孩子不愿意被指揮，他們想要獨立?！比f好說，此外，家長要引導(dǎo)孩子學(xué)會發(fā)泄不良情緒，比如帶孩子運動、參加戶外活動，讓孩子逐漸找到適合自己的發(fā)泄方式?！艾F(xiàn)在之所以出現(xiàn)心理問題的孩子越來越多，和孩子們體育活動和室外活動越來越少有很大的關(guān)系。”她說。

“如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)了情緒問題，家長應(yīng)該對孩子少一點質(zhì)疑，多一些支持和陪伴，以傾聽和撫慰為主，盡量不要和孩子起爭執(zhí)。不要給孩子亂‘扣帽子’。平時不要將自己的情緒發(fā)泄到孩子身上，或是只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，要鼓勵他們多參加集體活動，多交朋友?！比f好建議家長，與孩子溝通時要放緩節(jié)奏、表情平和，多傾聽少說教，給予充足的話語和情緒表達(dá)空間。

萬好說：“家長和老師要儲備一定的心理知識，學(xué)會識別孩子的‘求救信號’。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)心理問題，不要忌諱就醫(yī)。我們接診時發(fā)現(xiàn)，很多孩子都是自己要求家長帶他來就診的。很多時候孩子發(fā)出的‘求救信號’卻被家長誤解，被認(rèn)為是青春期叛逆、矯情、尋求關(guān)注的表現(xiàn)?！保ㄇ鄭u日報/觀海新聞記者 郭菁荔）

責(zé)任編輯：李婧菲

（作者：郭菁荔)