【速看料】大腿肌肉酸痛怎么緩解按摩_大腿肌肉酸痛怎么緩解
(資料圖)
1、病情分析：大腿肌肉酸痛，多為運動后乳酸堆積所致。
2、肌肉酸痛發生后，可以冷敷10到15分鐘。
3、冷敷可以很好的緩解肌肉酸痛。
4、另外可以適當做一些肌肉牽引。
5、平時注意不要長時間做劇烈運動，運動后注意按摩肌肉，可以很好的緩解肌肉的緊張狀態，從而達到放松肌肉的目的。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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